In diesem Workshop geht es darum, das Verständnis von Flexibilität im Beckenboden zu gewinnen. Mit ausgewählten Asanas aus dem Hatha Yoga kann eine gute Balance zwischen zunächst Entspannung und im Weiteren sanfter Kräftigung des Beckenbodens gelingen. Die erlernten Übungen können auch in der eigenen täglichen Praxis durchgeführt werden.
Samstag, 22.11.2025 von 10.00 bis 13.00 Uhr.
Im Dachgeschoss des KuBa in Hitzacker.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, eine Flasche Wasser o.a. Getränk eigener Wahl, warme Socken, eine dünne Decke oder ein Tuch zum Zudecken und ggf. ein kleines Kopfkissen für die End-Entspannung, in der Pause wird ein ayurvedischer Tee gereicht.
Energie-Ausgleich: 30 Euro
Bitte rechtzeitige Anmeldung:
Christine Müller, Tel. 0170 6172948 oder yoga-christine.mueller@gmx.de